je vous propose d'explorer une question simple mais profonde : « Qu’est-ce qui vous ferait plaisir, là, maintenant ? ». Et là nous pouvons doucement commencer à renouer ce lien avec vous-même que vous avez mis de côté.

3 fois par jour pour quelqu'un qui n'a jamais pratiqué me semble difficile....aussi je proposerais d'abord 1 fois tous les 2 jours, puis...

C'est un des premiers points que j'aborde avec mes clients : vous ne changerez rien ni personne d'autre que vous. C'est assez difficile à...

Il est frappant de constater que nombre de patients finissent par dire qu’ils « tournent en rond » en psychothérapie, comme si le processus lui-même générait une forme de stagnation. Pourtant, le problème n’est pas toujours la thérapie, mais souvent le fait qu’ils n’ont rien à y faire. Ces individus auraient dû être orientés VERS DU COACHING, pas vers une approche qui, par nature, fouille le passé et pathologise l’existence.

(stop travail et burn out) j'écris ce titre en regardant la pluie ruisseler sur les vitres, la température a chuté de plus de 10°, un...

Voici un baromètre d’écoute : certains d’entre vous ne sont pas écoutés, ou n’écoutent pas. Souvent, très souvent, je reçois des...

je me permets ici de reprendre une liste de questions posées par un psychologue du travail (Samuel Laurent), qui recoupent exactement ce...

Quand je vous reçois, une des premières choses que je constate est que bien souvent, vous avez oublié en chemin d'être gentil avec...

Qu’est-ce que le harcèlement moral et comment en sortir ?

voici quelques points essentiels à repérer pour savoir si votre responsable vous plombe (et ruine votre carrière) : - il (elle) te donne...

psy..chologue? ...chiatre? Coach ..? Thérapeute?

Vous connaissez l'histoire de : "je me suis tordu la cheville, ça fait mal mais ça va passer " ?

mon travail avec les outils de l'approche cognitivo - comportementale

travailler plus de 55h par semaine augmente le risque de décès...

Red flag ! Si vous avez la boule au ventre à l'approche de votre lieu de travail Si vous ressentez une angoisse à l'idée de quelque chose...

C'est un de mes premiers apports en tant que coach : le changement se fera à partir du moment où vous vous accepterez vous-même tel que...

Il se trouve qu’on s’investit à fond, on ne veut pas passer pour un tire au flanc, on a peur de ne pas être suffisamment performant – si la pression n’est pas interne alors on se la met, pour être là, présent, pas un profiteur : on mérite, on travaille. Dur. 

Notre cerveau a une tendance naturelle à retenir davantage les souvenirs négatifs : c'est un biais cognitif naturel hérité du temps où...

Bon à savoir! (de la part d'une avocate spécialiste du travail)  Vous pouvez enregistrez vos conversations clandestinement en cas de...