vous avez la main sur ...votre cerveau !

Notre cerveau a une tendance naturelle à retenir davantage les souvenirs négatifs : c'est un biais cognitif naturel hérité du temps où percevoir le danger en toute chose était gage de survie. Il est ainsi fabriqué et ce depuis la nuit des temps - ce biais renforce l'anxiété, les ruminations, etc. Mais...le saviez-vous?

BONNE NOUVELLE !

Notre cerveau est souple, et nous pouvons rééquilibrer cette dynamique par de simples exercices cognitifs, très concrets.

Par exemple, vous pouvez lui donner un petit coup de pouce en notant systématiquement quelque chose que vous avez fait de bien pour vous. C'est prouvé, l'inscrire c'est un peu comme si vous tamponniez votre cerveau d'un tampon "positif" et ça fonctionne.

Votre cerveau a besoin de vous et il est sensible à de toutes petites choses qui peuvent vous sembler anodines, mais qui ne le sont pas.

Ca vous parle ? Prenez RV !