Oser dire non, poser ses limites

Qu’est-ce qui se joue quand on a envie de dire non tout en disant oui ?

Dire oui c’est répondre positivement à une demande.

Dire oui c’est tout naturel et c’est tellement plus simple que de dire non.

Dire oui c’est répondre à une injonction reçue depuis parfois tout petit (Sois Parfait, Sois Fort, Fais des efforts, Fais plaisir, Dépêche-toi) alors oui, on dit oui.

Parce que la personne en face est impressionnante, on ne peut pas lui dire non, ça génère des conflits..

Parce que les conséquences du non vont être TERRIBLES !

Jugement

Déception

Conflit….et j’en passe

Ça fait PEUR !

Dire oui c’est aussi et surtout répondre à une demande interne implicite d’estime et de reconnaissance : "oui si on me sollicite pour faire ça c’est parce que je travaille bien,  et ensuite on me dira merci parce que c’est trop bien alors que je suis déjà bien débordé mais quand-même ça compte.."

Dire oui c’est s’oublier, et se mettre dans le désir de l’autre, ce qui entraîne de la frustration, de la négation de soi, ce qui participe à un état de fatigue latent qui peut mener à des choses qui auraient pu être évitées.

Si vous avez vécu cette situation, demandez-vous « que se serait-il passé (pour moi) si j’avais dit non ?

Dire non, c’est poser des limites, un cadre, une reconnaissance de ses propres valeurs, c’est se protéger et se libérer de la place pour autre chose, c’est aussi choisir.

Dire non peut se dire tout en restant bienveillant, parce qu’on argumente, on explique.

Dire non peut aussi être dire oui à autre chose, proposer des alternatives.

Dire non peut permettre d’ouvrir un dialogue :

personne ne sait que vous pensez non quand vous dites oui.

Vous souhaitez une mise en pratique ? Le sujet vous parle ? N’hésitez pas à prendre contact 😉