Faire la distinction entre le réel et la densité représentationnelle du réel - outil majeur du coaching que je pratique.

"ce ne sont pas les choses qui te nuisent mais le regard que tu décides de porter sur elles" Epictète.

Autrement dit : ce que tu penses vrai ne l'est pas tout à fait, et c'est ainsi quasiment tout le temps - ton cerveau filtre la réalité constamment (eh si)

Ma pratique repose sur des apports liées à l'approche cognitivo comportementale, travaillée par 2 psys des années 60 avec ce nouveau paradigme - lui même reposant sur la philosophie stoïcienne d'Epictète.

La méthode ABCDE de Ellis vous permet de mettre à jour les pensées qui s'enclenchent lors d'un événement lamda, qui sont issues de vos croyances, engendrant des comportements contre productifs pour vous.

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Michael Pichat, (un des mes enseignants à Paris 8), maître de conférences des universités, professeur associé à l’IPC-Facultés Libres de Philosophie et de Psychologie, publie sa nouvelle édition commentée du Manuel d’Épictète, qu’il a retraduit à partir du texte grec d’origine, en étant au plus proche du message et des termes d’origine du philosophe stoïcien Epictète.

Écoutez l’épisode 13.1 : (écoutez les tous ahahah!)

"Cessons de nous préoccuper autant, de façon maladive, de notre aura sociale, de l’approbation des autres, du regard que les autres portent sur nous. Ces autres, de façon cyclique, nous jugent négativement, puis positivement, etc. Nous centrer sur cela est la source de notre souffrance. Au contraire, recentrons-nous sur ce qui nous appartient, sur ce qui dépend de nous : nous emparer mentalement correctement des choses extérieures ; c’est-à-dire comprendre que les choses extérieures ne sont fondamentalement ni des biens, ni des maux, qui auraient le pouvoir de nous rendre heureux ou malheureux ; ce ne sont, au contraire, que des événements en partie neutre, qui n’ont pas vraiment le pouvoir de nous atteindre. Raisonnant ainsi, le sage demeure dans une profonde paix, quoi qu’il arrive dans son environnement." 

Tous les chapitres sont diffusés progressivement ici : https://lnkd.in/eKB56HKg

Retrouvez également nos podcasts sur spotify : https://lnkd.in/ePtCKhFa

Le livre associé paraîtra en librairie en 2026.

(post tiré directement de Michael Pichat, publié sur LinkedIn)